Archive of ‘Ralentir le rythme’ category

Et surtout la santé

Salut, salut, comme vous l’avez remarqué je ne suis plus très présente par ici. J’en suis désolée mais je crois que je vais arrêter. Non pas parce que j’en ai marre, j’ai adoré partager ici mes réflexions et même me relire (si ça ce n’est pas de l’égocentrisme). Et je crois bien que j’ai atteint mon but à savoir faire en sorte qu’adopter un mode de vie plus slow ne soit plus un concept mais bien quelque chose que j’arrive à appliquer au quotidien.

Alors bien sur y arriver n’est pas un aboutissement et ne signifie pas que j’arriverai à tenir cette attitude sur la distance (je suis faible) aussi je continuerai à être présente sur instagram et facebook histoire de poster quelques instants de slow life et de ne pas me faire rattraper par le côté obscur rapide de la force.

J’espère vous y retrouver et échanger nos recettes de personnes calmes et détendues (tu parles).

En attendant, passez une bonne, très bonne, très, très bonne année. Je vous embrasse, merci pour votre suivi, je vous souhaite le meilleur et surtout la santé!

2017-elodie-ralentitLa vie passe trop vite, pensez à ralentir 🙂

 

 

 

 

Changer de vie

J’aimerais changer de vie, enfin plus précisément de lieu de vie. Vous le savez (ou pas) j’habite à Montpellier et Montpellier c’est top : grand mais pas trop, calme mais pas mort, c’est près de la mer, près de ma famille et près de mes amis (pour la plupart). Pourtant depuis toujours, je me sens plus « de la montagne » que « de la mer » (ça va de mieux en mieux mon français). Comme j’en ai déjà parlé ici, j’ai toujours aimé le mauvais temps (malgré mes cheveux qui frisent), les paysages de montagne, l’automne, les gros pulls et les cheminées.

Alors c’est vrai que le trio chaleur-plage-rosé est sympa mais je lui préfère le trio froid-montagne-tisane (bon ok, kir mûre).

Tout ça pour dire, que dans mes rêves, je quitte Montpellier et je pars vivre en Haute Savoie ou ailleurs à partir de moment où il y fait froid et où il y a des montagnes. Enfin, je ne pars pas toute seule hein, il me faut ma famille, mes amis, un travail (enfin 2, il en faut pour mon binôme aussi) … Bref, pas simple à mettre en place cette affaire.

Mais la montagne ça me gagne calme et m’apaise vraiment, le mauvais temps aussi parce qu’il contraint à rester chez soi, à faire moins de choses. En plus, ça me semble beaucoup plus facile de ralentir en hiver, puisque l’été les jours sont plus longs et on s’en case toujours plus (des contraintes).

Bref, j’aimerais vivre dans le froid (je suis Elsa), ça me semble plus propice pour ralentir.

elodie ralentit montagne

Ralentir (à fond)

Pff, j’en ai mis du temps pour revenir par ici mais j’en avais besoin (je m’écoute). En fait il me semblait difficile d’écrire sur la slow attitude, la green fashion, le bien-être dans une actualité française (et mondiale) aussi dramatique. Du coup, ben je ne l’ai pas fait (je suis d’une logique implacable).

J’ai pris mon temps, j’ai déconnecté et finalement je me suis aperçue que plus le contexte est difficile et plus il est important de ralentir et de se poser.

De se poser pour pouvoir goûter pleinement la vie et apprécier tous ses petits bonheurs.
Et aussi de se poser pour réfléchir, méditer et ne pas se laisser happer par le facile-à-penser ou le facile-à-consommer.

Alors bien évidemment, adopter un mode de vie slow ne résoudra pas tous nos problèmes actuels mais il permet une prise de conscience de ce qui est important dans la vie et des conséquences de nos choix de consommation / de vie.

Ralentir n’est pas une perte de temps, ce n’est pas non plus l’inaction totale, c’est juste prendre le temps d’agir, prendre le temps de savourer, et surtout prendre le temps de penser.

Prenez-votre temps les amis.

slow elodie

Mes gestes slow au quotidien

J’essaie de ralentir (ça vous le savez déjà) et ce n’est pas si simple dans un monde où on te pousse toujours à accélérer. De temps en temps, je fais le bilan de ma démarche et je me rends compte que je fais des progrès (bon je rate aussi des trucs, mais focalisons sur le positif, si vous le voulez bien). Voici les quelques gestes que j’ai adoptés au quotidien :

– Je me douche le soir (en hiver). Ce petit changement d’habitude me convient parfaitement en ce moment. Outre le fait de gagner une 1/2 heure le lendemain, j’ai le temps (et l’envie) le soir de prendre soin de moi : masque capillaire, application d’huile sur tout le corps, manucure, massage, …

– J’ai adopté une gestion différente de tout le circuit « linge » : Déjà je lave moins, comprenez je ne lave plus de façon systématique une pièce qui a été portée un jour (bien sûr je ne parle pas du « petit linge », ni des T-shirts après le sport, ne soyez pas sots). Ce n’est pas évident à faire (question d’éducation) mais en s’entraînant et en ayant un peu de recul sur ses habitudes on y arrive : je gagne du temps, et c’est mieux pour la planète. Quant au-repassage, je partais de loin … et puis j’ai cessé de croire que c’était important.

– J’ai un vélo, bon ok je ne m’en sers pas souvent mais il n’y a pas si longtemps je n’en avais pas. Work in progress.

– Je mange ce que je cuisine (et réciproquement). Avant je mangeais à la cantine (pas très bonne mais bien pratique) de mon entreprise tous les midis. Je n’y vais plus depuis un trimestre et je m’aperçois (avec surprise) que ce que je pensais être une contrainte ne l’est pas du tout : c’est finalement assez simple de prévoir un peu plus la veille pour emporter son repas, je mange moins (en même temps c’est pas comme si j’exerçais un métier physique), je mange mieux, plus sainement et je sais ce que je mets dans mon ventre (traçabilité de mes carottes râpées).

– Je pratique une activité sportive de façon régulière. Pour moi c’est la danse (remember). Faire du sport n’est pas un luxe, n’est pas négociable et ne compte pas dans le « temps pour soi ». C’est obligatoire. Rappelez-vous ce qu’on s’est dit le 1er janvier « et surtout la santé… ». Dois-je vous rappeler les bienfaits d’une activité physique régulière sur la santé physique (et surtout mentale)? Non. Alors prenez soin de vous et prenez le temps pour ça.

Voilà c’était un aperçu de mes gestes slow au quotidien, j’en fais d’autres (ils feront l’objet d’un autre article) et je trouve que ça me réussit (je suis l’auto-satisfaction).

Toi aussi essaie de ralentir et tu verras, ce n’est pas pour autant que le monde cesse de (mal) tourner.

dav
Suite à la lecture du magazine Flow n°7, j’ai voulu essayer le lettrage … une grande réussite …(!)

Ralentir en équipe

Vous savez quoi? J’ai fait une découverte. Je me suis aperçue que des personnes de mon entourage se mettaient à ralentir et à adopter un mode de vie plus zen, elles aussi. C’est une super bonne nouvelle sur plusieurs points.

D’abord je me dis que si elles ralentissent c’est qu’elles me lisent et qu’elle prennent exemple sur moi … Bon, en fait rien n’est moins sur mais j’aime bien me dire ça (je suis égocentrique vous le savez bien)!

Ensuite parce que, comme dans toute chose, on a toujours plus de résultat lorsqu’on fait les choses avec d’autres que tout seul dans son coin. Cela permet de se motiver et de rester concentré sur ses objectifs (Rappelle-toi d’arrêter de stresser pour un embouteillage ou un autre truc sur lequel tu n’as pas d’impact direct).

Enfin parce que s’entourer de personnes calmes (ou qui essaient de l’être) et bienveillantes, ça créé un environnement tout à fait propice pour l’être soi-même. Alors exit, les négatifs, les pessimistes, les aigris, les blasés, les rabat-joies, les susceptibles. Je mets, à part les râleurs, étant râleuse moi-même (mais je me soigne).

Qu’est-ce que vous en pensez, on monte une équipe?

elodie ralentit en équipe

 

En passant …

Hello les filles et le garçon (je pense que mon mari me lit ou alors il fait semblant)!
Je ralentis tellement et partout (je vais bientôt ralentir au Brésil) que je publie moins souvent par ici. Alors, parce que je sais que je vous manque et aussi parce que j’ai peur que vous ne m’aimiez plus, je reviens vous faire un petit coucou en passant.
J’ai découvert récemment (mais ce n’est pas récent, c’est moi qui suis décalée) sur le net cette jeune mariée lituanienne qui pour son mariage n’a pas fait appel à un photographe mais a pris des selfies tout au long de cette journée spéciale. Le résultat est incroyable : authentique, original, mignon, j’en aurais pleuré (je suis sensible).
Quel rapport avec ce blog sur la lenteur? Juste vous dire que la simplicité ça a vraiment du bon.
Régalez-vous les photos sont ici.

elodie_280815_1000-1

 

le bon moment

Après l’heure c’est plus l’heure (décidément on en apprend des choses sur ce blog)! Mais ce n’est pas tout. J’ai pris conscience récemment d’un phénomène curieux (vous connaissez ma clairvoyance) : dans notre société, on nous pousse tellement à consommer-stocker que même quand c’est l’heure, c’est plus l’heure. Je m’explique.
On pourrait penser que c’est au moment où on a besoin d’un produit, que ce produit en question est disponible sur le marché. Or aujourd’hui, il y a tellement d’anticipation de la part des magasins qu’on ne trouve pas ce dont on a besoin au bon moment.

C’est ainsi qu’il est devenu quasiment impossible :

  • De trouver un cartable fin août
  • D’acheter un maillot de bain en septembre (pourtant il fait 30° en septembre à Montpellier)
  • De trouver un équipement de ski en mars
  • De trouver un calendrier de l’avent le 1er décembre

Par ailleurs :

  • On reçoit les catalogues de jouets en octobre
  • Les décorations de Noël sont installées dès novembre
  • La presse magazine titre « je passe un bel été » en avril et « je prépare ma rentrée » en juillet,
  • Les collections mode printemps/été sortent le 16 février (date de la fin des soldes d’hiver)

Ok, y a plus de saison (c’est pas Evelyne D. qui me contredira) mais c’est pénible !

Décidément, je trouve que c’est vraiment difficile de ralentir alors que tout autour nous force à accélérer.

horloge elodieLa prochaine fois, nous parlerons des tomates : à savoir des produits dont on ne veut pas mais qui sont présents toute l’année …

(Oops!) I dit it again

Quand on fait des choses qui nous font du bien pourquoi ne pas les refaire? Je suis le bon sens.

C’est ainsi que ces derniers mois j’ai de nouveau nettoyé Grammont, vous savez le parc de Montpellier dont je vous avais déjà parlé ici.
En fait désormais à chaque fois que nous allons dans ce parc on prend nos sacs poubelles.
Mon mari-tout-neuf trouve ça un peu triste de ne plus profiter du paysage et de se concentrer sur ce qu’il faut ramasser (en même temps il est impossible de ne pas voir tout le plastique qui traîne).
Mais on en retire beaucoup de bénéfices à commencer par de la fierté. Et puis, c’est très pédagogique avec les enfants qui comprennent concrètement comment prendre soin de son environnement.

Selon la quantité de déchets qu’on ramasse on est découragé : il y a tant à faire et selon ce qu’on ramasse, on est … surpris …

Dechet elodie ralentit

Enfin le but n’était pas de vous inonder sous des photos de déchets (je suis le glamour) … mais vous dire que c’est ainsi que nos promenades dans ce parc se sont transformées en chasse aux déchets et plastiques en tout genre.

Dechet 2 elodie ralentit

Et si lors de votre entraînement de course à pied vous tombez sur une famille qui marche sac poubelle à la main, il est possible que j’en fasse partie.

Autre chose que j’ai refait :
J’ai de nouveau ramené du linge chez H&M pour leur opération de recyclage. Vous connaissez l’opération qui consiste à ramener du textile en échange d’un bon d’achat (j’en parlais déjà ici). J’ai le sentiment que chez H& M, ils sont très attachés à ce que le nombre d’articles ramenés ne dépasse pas 3. Comme si leur modèle économique ne tenait plus si tout le monde se mettait à leur ramener des sacs entiers de fringues. Ça me laisse perplexe … je crois que je ne le referai plus. De toute façon l’idée est d’arrêter (a minima de freiner) la fast fashion en général et H&M en particulier. A ce sujet j’ai adoré la réflexion sur la mode d’une chic fille … c’est exactement là où j’en suis et je n’aurais pas dit mieux.

En quête de sens

Je me suis fait un cadeau (j’ai été très gentille) : le film « En quête de sens ». C’est un film que j’avais envie de voir depuis quelque temps (grosso modo depuis que j’avais lu cet article de Julie).
J’ai cherché à assister à une projection mais je n’en ai trouvé aucune qui coïncidait avec mes disponibilités (si overbookée je suis … oui depuis Noël je parle comme maître Yoda, et pourtant si vous saviez comme je m’en tamponne de Star Wars…).

Bref, comme j’avais très envie de voir ce film, j’ai acheté le DVD « En quête de sens » (chose possible depuis le 16 novembre 2015).

elodie ralentit en quete de sens

Rien que le titre est inspirant. Le film (enfin le documentaire) raconte la prise de conscience, de 2 amis d’enfance, des limites de notre modèle de consommation/production/sociétal actuel.
Tout au long de leur road-trip, les 2 auteurs, Nathanaël Coste et Marc de la Ménardière, vont à la rencontre de personnes qui prônent et appliquent déjà une nouvelle façon de fonctionner, de réfléchir, de vivre plus en lien avec la Nature.
Leurs témoignages et leurs regards sur les choses sont très instructifs, j’ai particulièrement aimé les interventions de Vandana Shiva et Satish Kumar, impressionnants de bon sens, de culture et de sagesse.

J’ai apprécié le ton du documentaire qui n’est ni pessimiste, ni moralisateur. Il dresse simplement le constat des incohérences du modèle dans lequel nous vivons. Les réponses, en revanche, ne sont pas toutes faites mais elles tournent autour d’une vie plus saine, plus solidaire, plus calme, plus écologique.

Il n’empêche qu’en dressant ce constat sans jugement, le film incite à la réflexion mais surtout à l’action.
Je ne peux que vous encourager à aller le voir (vous trouverez les dates et lieux des projections ici) ou à acheter le DVD.
Vraiment.

elodie ralentit en quete de sens 2

Je vous trompe

Je sais, vous allez être déçus mais je vous trompe.

Je ne suis pas la fille zen, super organisée et calme que je veux vous faire croire. Je ne vous trompe pas depuis longtemps … on va dire un mois et demi.
Depuis la rentrée je crois. Il faut dire que la rentrée : je l’ai bien sentie passée (je suis la métaphore). De problèmes de santé en problèmes de boulot, de rendez-vous médicaux en démarches administratives, j’ai perdu pied … à vrai dire je me suis perdue tout court! Ce qui est terrible dans ces moments là c’est qu’au lieu de ralentir et de reculer d’un pas pour essayer d’y voir plus clair (être presbyte de l’attitude, ça aide) et bien je m’obstine à faire tout rentrer dans des journées à rallonge, en allant le plus vite possible et en oubliant tout ce qui est bon pour moi.
C’est ainsi que pendant ce mois et demi :
– Il m’est arrivé de manger de la viande malgré mes principes : parce que ça va plus vite, c’est plus simple, bla, bla, bla …
– Je ne suis allée à la danse que 2 fois : parce que blessée à la cuisse, fatiguée, bla, bla, bla …
– Je n’ai souvent pas pris plus de 10 min pour déjeuner : parce que pas le temps, trop de travail, bla, bla, bla …
– Je n’ai pas lu un livre: trop sommeil, bla bla, bla … (En revanche j’ai lu sur internet des tonnes de commentaires inintéressants remplis de fautes d’orthographe)
– J’ai peu échangé avec mes enfants : je crois que je leur ai parlé uniquement pour leur dire de se dépêcher.
– En vrac : j’ai trop bu (j’avais soif), je n’ai pas mis les déchets organiques au compost (il faisait nuit et j’avais peur), le sèche-linge a tourné souvent (pourtant il faisait beau) …
– et enfin j’ai culpabilisé beaucoup parce que sinon c’est pas drôle.

Bref, j’ai tout fait sauf ralentir.
Mais je vais me refaire (d’ailleurs je prépare pour la semaine prochaine un article captivant sur le démaquillage bio)

Tu ne m’en veux pas?
calme elodie ralentit

1 2 3 4